一般引起头疼的病因比较复杂，但是对于缓解头疼的方法大致相同，一般可以吃一些食物帮助疾病恢复，必要时需要遵医嘱吃药治疗，建议不要盲目用药，以免影响病情恢复。
1、食物：如果患者出现头疼，并且症状比较轻，平时应该以清淡饮食为主，进食无刺激、易消化的食物，比如面条、米饭等，还可以多吃一些富含维生素的食物，比如桂圆、苹果、猕猴桃等，也可以选择多吃一些豆类食物、肉类食物，比如黑豆、黄豆、鸡肉、羊肉等。通过调整饮食虽然不能直接缓解头疼，但是可以补充机体所需要的部分营养，增强机体抵抗力，促进病情恢复。
2、药物：如果患者出现头疼的症状，不建议先使用止痛药物，建议先明确病因，如果是偏头痛，可以吃布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶胶囊、琥珀酸舒马普坦片等药物。如果是脑梗死导致的头疼，可以吃硝酸甘油片，能够降低血压，也可用地西泮片等镇静催眠药物，使患者保持安静。如果是蛛网膜下腔出血导致的头疼，需要使用复方甘露醇注射液、呋塞米片等药物进行脱水，降低颅内压。如果是急性上呼吸道感染导致的头疼，可以吃尼美舒利分散片等解热镇痛药，小儿建议使用对乙酰氨基酚滴剂。如果是病毒感染，需要应用利巴韦林分散片、磷酸奥司他韦胶囊等抗病毒药物治疗，如果为细菌感染，可选用抗菌药物治疗，包括阿莫西林胶囊、阿奇霉素肠溶胶囊等。
如果患者头疼的症状比较严重，应进一步检查以及治疗，及时去医院内科就诊，采取CT检查、B超检查等明确病情。在治疗疾病期间，患者要注意自身护理，以卧床休息为主，不要吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，应保持良好的身体状态，有利于疾病的恢复。