你看，当孩子觉得被理解了，情绪有了出口，理智才会回来。
这时候咱们可以试着用“三步法”：描述情绪、共情感受、给出空间。
对小学生来说，情绪来得快去得也快，但前提是咱们得先接住他们的情绪。
有时候，一根冰棍、一句“妈妈小时候也这样”，比任何大道理都管用。
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等孩子情绪平复了，接下来就得面对作业这座大山了。
但咱们得明白，孩子说“不想写”，很多时候是因为作业在他眼里像只张牙舞爪的怪兽。
这时候，咱们得帮他把怪兽拆成小蚂蚁。
有个妈妈分享过她的妙招。她儿子二年级，有次作业多到哭，她没催没骂，而是跟儿子一起把所有作业列出来，然后挑个最简单的开始。
儿子选了英语抄写，写着写着发现其实也没那么难。写完后，妈妈又夸他消灭了一只小怪兽，孩子居然把作业全写完了。
这招儿的关键，在于把大任务拆成小步骤，让孩子每完成一步都有成就感。
咱们还可以用“5分钟起步法”：跟孩子说“就写5分钟，5分钟后不想写就停”。通常孩子写起来后，会发现其实也没那么可怕。
另外，环境也很重要。
孩子学习时，咱们别在旁边刷手机、看电视，可以拿本书坐在旁边看。
要是孩子实在学不进，就带他出去跑两圈、跳跳绳，运动能分泌多巴胺，让大脑重新活跃起来。
3
从“救火”到“防火”，培养孩子的情绪管理能力——从小事筑起“防火墙”。
不过啊，咱们不能每次都当“救火队员”。真正聪明的妈妈，会帮孩子建立“防火”机制，让他学会自己应对情绪。
首先，日常多跟孩子聊“情绪”。
比如接孩子放学时，可以问：“今天有没有什么事让你特别开心/生气/难过？”孩子说的时候，别急着评价，多问“后来呢？”“你怎么想的？”
其次，教孩子用“情绪温度计”。
跟孩子约定，每天给自己情绪打个分，1-10分。如果情绪低于5分，就想想用什么办法能让自己好起来。
最后，咱们自己得先管理好情绪。
孩子是家长的镜子，咱们要是遇到点事就炸毛，孩子怎么可能学会冷静？
有次我辅导柚子哥写作业，讲了三遍他还不会，我差点拍桌子。
结果柚子哥说：“妈妈，你刚才的样子，有点吓人啊……”这句话像一盆冷水浇醒了我。
从那以后，我每次想发火，就先离开现场深呼吸。
慢慢地，我发现柚子哥遇到难题时，也会学着深呼吸了。
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要是孩子情绪平复了，也拆分了任务，可他还是不想写怎么办？
这时候，咱们得尊重孩子的选择，但也要让他明白：选择不写作业，就要承担相应的后果。
比如，可以跟孩子说：“妈妈理解你今天真的不想写，那咱们就不写。不过，明天老师问起来，你需要自己解释为什么没交作业。”
有次，朋友家孩子五年级，作业写到一半突然撂挑子。朋友没催没骂，只是平静地说：“好，那咱们现在关灯睡觉。不过明天老师如果问起来，你需要自己说明情况。”
结果第二天，孩子自己主动跟老师道歉，还利用课间时间把作业补完了。
当孩子说“心情乱，不想写作业”，咱们要做的，不是逼着孩子把作业写完，而是帮他找到面对困难的勇气和解决问题的能力。
毕竟，作业总会写完，但学会如何与情绪相处，才是孩子受益一生的本事。返回搜狐，查看更多